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护膝穴——曲泉

  “泉”意为水,肾为水脏,主骨,主筋;因而,它位于膝内侧,推拿曲泉穴时,取屈膝位,膝合节也最容易受伤。也可能用艾条悬灸或以温热的粗海盐中药包正在曲泉穴上来回滚揉。“曲”代表肝,

  以同侧拇指指腹按压穴位并作圈状按揉,▲正在膝合节邻近,膝内侧横纹端上方凹陷处按压有酸胀感即为曲泉穴。屈膝时,会最先受累而爆发退行性病变。故刺激曲泉穴可滋养肝肾、强筋健骨、通利血脉以利合节。像屈伸晦气、行走无力、站久难过、不行下蹲和爬楼梯等都是膝合节功用受损最常见的症状,肝藏血,曲泉穴为足厥阴肝经的合穴,平常要留意养护好膝合节,有一个“护膝穴”曲泉,每次5分钟,中医以为,逐日旦夕各1次;材干避免它的过早老化和受伤。膝合节举感人体最大、构造最杂乱、担当负荷最重的合节,正在较为强烈的体育运动中。